Омега-3: какие лучше купить — рейтинг 11 лучших препаратов

Омега-3 жирные кислоты для организма очень важны – они позволяют предотвратить многие заболевания и улучшить общее состояние организма. Однако разнообразие препаратов с ними просто огромно, так что определить, какой из них лучше, самостоятельно порой очень сложно. В статье мы расскажем, зачем организму Омега-3, какие лучше купить препараты и на что обращать внимание при выборе.

ТОП-11 лучших препаратов с Омега-3

	Фото	Название	Рейтинг	Подробнее
#1		Super Omega 3-6-9 1200 мг от NOW	⭐ 4.95 / 5 75 - голосов	Подробнее
#2		Trippel Omega-3 Kvinne от Biopharma	⭐ 4.95 / 5 37 - голосов	Подробнее
#3		Омега 3 + АГЭ комплекс	⭐ 4.95 / 5 39 - голосов	Подробнее
#4		Концентрат рыбьего жира Омега-3 1000 мг от Solgar	⭐ 4.9 / 5 58 - голосов	Подробнее
#5		Омега-3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM	⭐ 4.9 / 5 32 - голоса	Подробнее
#6		Тройная Омега-3, 950 мг от Эвалар	⭐ 4.85 / 5 35 - голосов	Подробнее
#7		Омега-3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce	⭐ 4.85 / 5 18 - голосов	Подробнее
#8		Омега-3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil	⭐ 4.85 / 5 43 - голоса	Подробнее
#9		Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив	⭐ 4.8 / 5 31 - голос	Подробнее
#10		Omega 3 Pro от Geneticlab Nutrition	⭐ 4.8 / 5 21 - голос	Подробнее
#11		Омега-3 980 мг от Nature's Bounty	⭐ 4.7 / 5 18 - голосов	Подробнее

Какую из добавок "Омега-3" вы считаете лучшей?

Принять участие в опросе

#11. Омега-3 980 мг от Nature’s Bounty

БАД с Омега-3 от Nature’s Bounty помогает предотвратить болезни сердца, ухудшение зрения и повышение уровня холестерина в крови. К тому же благодаря регулярному приему такого препарата липидный объем приходит в норму, предотвращается возникновение тромбов. Мозг и сердце работают лучше, память и концентрация внимания улучшаются. Считается, что регулярный и правильный прем Омега-3 может предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Принимать такие капсулы нужно раз в день. Беременным и кормящим прием не противопоказан, но только после консультации с врачом. Увы, большой минус такого БАДа – в огромных капсулах, которые действительно очень трудно проглотить. Разжевывать тоже не вариант: рыбий жир в них очень горький, а оболочка остается на зубах. Работает такое средство действительно хорошо, но приобретать его стоит, если большие капсулы вас не пугают.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (980 мг);
• ЭПК – 647 мг;
• ДГК – 253 мг.

#10. Omega 3 Pro от Geneticlab Nutrition

Идеальный БАД для спортсменов. Помимо самой Омеги-3, препарат содержит витамин Е. Каждая капсула содержит 1400 мг действующего вещества, и их рекомендуется принимать по 1-3 капсулы в день во время еды в зависимости от потребностей. Некоторые люди ощущают рыбное послевкусие, но это, скорее всего, индивидуальная реакция организма, проявляющаяся далеко не у каждого.

Регулярный прием БАДа от Geneticlab Nutrition способствует улучшению общего состояния организма, нормализации настроения, работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Предотвращает возрастное ухудшение зрения, улучшает работу мозга.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (1400 мг);
• ЭПК – 180 мг;
• ДГК – 120 мг.

Отзывы и цены на Omega 3 Pro от Geneticlab Nutrition

#9. Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив

Довольно популярными считаются препараты от Доппельгерц, и БАД Омега 3-6-9 – не исключение. Как понятно из названия, помимо Омега 3, в нем содержатся также Омега-6 и 9 в льняном и оливковом маслах. Производитель заявляет, что такой состав положительно сказывается на состоянии здоровья, нормализует уровень холестерина в организме, предотвращает повышение давления, «помогает» метаболизму. Кожа, ногти и волосы становятся лучше. К тому же прием такого БАДа предотвращает возникновение тромбов. Прилив сил и улучшение настроения гарантированы.

Увы, в период беременности и лактации женщинам принимать такое средство нельзя. Всем остальным рекомендуется принимать по 1 капсуле дважды в день в течение месяца, а затем обязательно сделать перерыв. Капсулы не слишком большие, «стандартные», так что с их приемом проблем не возникнет. Правда, некоторые люди, уже опробовавшие данные БАД, отмечают, что никаких положительных изменений не заметили после курса приема. Возможно, это индивидуальная реакция. Так или иначе, предварительно стоит обратиться к врачу.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (900 мг), оливковое масло (132 мг), масло льна (532 мг);
• ЭПК – 200 мг;
• ДГК – 20 мг.

#8. Омега-3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil

Чаще всего Омегу-3 от Norwegian Fish Oil рекомендуют для приема мужчинам, хотя, конечно, и женщинам этот препарат подойдет. Омега-3 в сочетании с ЭПК и ДГК оказывают выраженный эффект на липидный обмен, метаболизм, сердечно-сосудистую систему. При регулярном приеме вы забудете о слабости, хронической физической усталости, а также плохом настроении и стрессах.

К тому же данный БАД положительно влияет на работу репродуктивной системы, способствует уменьшению холестерина, а также ускоренному восстановлению организма после усиленных тренировок. Достаточно принимать по одной капсуле в день. В одной банке 120 капсул, так что вам хватит ее примерно на 4 месяца.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (1000 мг);
• ЭПК – 310 мг;
• ДГК – 205 мг.

#7. Омега-3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce

Принимать такую Омегу-3 можно всего лишь два раза в день, чтобы организм получил суточную дозу. Уже через несколько недель приема вы почувствуете улучшение состояния, избавление от стресса и напряжения, нормализацию настроения. К тому же сердечно-сосудистая и иммунная система станут работать правильно, риск тромбообразования в разы уменьшится.

Лучше принимать капсулы во время еды. Они довольно крупные, но легко глотаются, особенно если запивать их водой. Достаточно ежедневно принимать такой БАД, и после того, как одна упаковка закончится, курс можно продолжить лишь через месяц-два. Во время беременности и лактации принимать такой БАД нельзя.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (1000 мг);
• ЭПК – 360 мг;
• ДГК – 240 мг.

#6. Тройная Омега-3, 950 мг от Эвалар

БАД от отечественного производителя. Приобрести его можно легко в любой аптеке. Принимать тройную Омегу-3 необходимо по одной капсуле один раз в день, и это значительно повлияет ваше здоровье: общее самочувствие улучшится, ногти и волосы будут лучше расти, состояние кожи нормализуется, а сердце, мозг и сосуды будут работать лучше. А если по утрам вы тяжело встаете, ежедневный прием такого БАДа исправит эту неприятность. Достаточно пропить один курс (в течение 30 дней), чтобы ощутить полезное действие.

Принимать средство можно даже беременным и кормящим женщинам. Увы, капсулы довольно большие, так что запивать их надо большим количеством жидкости.

Состав:

• активное действующее вещество – концентрат рыбьего жира (950 мг);
• ЭПК – 550 мг;
• ДГК – 230 мг.

#5. Омега-3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM

Регулярный прием такого БАДа способствует улучшению работы сердца и сосудов, уровень холестерина снижается. Препарат легко и быстро усваивается организмом. С его помощью можно избавиться от различных воспалений, остановить ухудшение зрения, улучшить память и работу мозга. Девушки, страдающие от предменструального синдрома, могут избавиться от такой проблемы регулярным приемом средства.

В банке находится 30 желатиновых капсул – хотя они достаточно крупные, их легко пить. Можно приобрести упаковку на 120 капсул. Кроме рыбьего жира, в состав входит экстракт розмарина. Принимать нужно по 2 капсулы каждый день во время еды, но при необходимости можно увеличить количество приемов до шести в день.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (1400 мг);
• ЭПК – 800 мг;
• ДГК – 400 мг.

#4. Концентрат рыбьего жира Омега-3 1000 мг от Solgar

Различные БАДы от компании Солгар довольно популярны, и Омега-3 – не исключение. Это натуральный рыбий жир, который содержит оптимальное количество жирных кислот Омега-3. Регулярно принимая такую добавку, вы укрепите свое здоровье, предотвратите возникновение болезней сердца и сосудов, понизите уровень холестерина в крови, защитите зрение, а также будете чувствовать прилив сил и хорошее настроение. Кстати, многие девушки, регулярно принимавшие препарат, отметили, что волосы и ногти укрепились и стали расти лучше.

Принимать такой БАД следует ежедневно, по 2 капсулы три раза в день во время еды. Не запрещено принимать такое средство и беременным после консультации с врачом. Можно приобрести упаковки по 120 и 60 капсул.

Состав:

• активное действующее вещество – концентрат рыбьего жира (1000 мг);
• ЭПК – 160 мг;
• ДГК – 100 мг.

#3. Омега 3 + АГЭ комплекс

Омега 3 + АГЭ комплекс – морской комплекс с высоким содержанием чистой и концентрированной омега 3 и алкилглицеринами.

В основе формулы – фосфолипидная форма омега 3, обладающая наибольшей концентрацией ПНЖК с высоким индексом усвояемости.

Дикая среда обитания кальмаров гарантирует максимальную экологичность ингредиентов, получаемых на их основе, а также отсутствие токсинов и тяжелых металлов.

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты необходимы организму для поддержания целостности и эластичности клеточных мембран.

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют во всех обменных процессах, оказывая благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Алкил-глицериновые эфиры являются природными иммуномодуляторами, обеспечивая защитную функцию организма и помогая противостоять негативным факторам внешней среды.

#2. Trippel Omega-3 Kvinne от Biopharma

Идеальный БАД для женщин – помимо рыбьего жира, препарат содержит масло какао и экстракт вечерней примулы. Также в составе есть фолиевая кислота и витамин К – идеально для приема зимой и осенью, чтобы избавиться от усталости и «пополнить» организм полезными веществами. Кстати, сами капсулы пахнут какао и ванилью, так что их можно даже рассасывать. Баночка и оформление капсул тоже «женские»: все для того, чтобы дамам было приятно принимать БАД.

Увы, такой препарат нелегко купить в России – его придется заказывать из заграницы. Но это того стоит: уже через пару недель приема вы почувствуете значительный прилив сил, улучшение состояния, отсутствие болезненности при менструациях, крепость ногтей. Волосы тоже становятся намного лучше. Нервозность, если была, исчезает, а настроение улучшается.

Нужно принимать такую Омегу-3 дважды в день, утром и вечером.

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (900 мг);
• ЭПК – 302 мг;
• ДГК – 203 мг.

#1. Super Omega 3-6-9 1200 мг от NOW

Помимо Омега-3, данный БАД содержит также Омега-6 и Омега-9, и это лишь положительно скажется на вашем здоровье. Препарат, кроме рыбьего жира, имеет в составе и масло бурачника и льна. Такая «смесь» обеспечит правильную работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем. К тому же жиры являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выводу из организма разных вредных веществ. Память при регулярном приеме улучшается.

Хотя капсулы довольно крупные, они мягкие, так что принимать их легко. Делать это нужны дважды день во время еды. Перед приемом во время беременности и лактации нужно обязательно проконсультироваться с врачом. В одной баночке целых 180 таблеток – этого хватит надолго!

Состав:

• активные действующие вещества – концентрат рыбьего жира (800 мг), масло бурачника (800 мг), масло льна (800 мг);
• ЭПК – 126 мг;
• ДГК – 78 мг.

Как выбрать лучший препарат с Омега-3?

Мы перечислили 10 лучших БАДов с Омега-3, которые имеют большое количество положительных отзывов и не слишком большую цену. Однако покупать первый попавшийся препарат нельзя: нужно обязательно смотреть на некоторые критерии. Перечислим их ниже.

1. Дозировка. Она обычно указывается в мг. Содержание действующего вещества может быть от 100 до 2000 мг. В принципе, можно приобрести препарат с любой дозировкой, но важно принимать определенную дозу ежедневно, которую вам назначил врач. Например, если вам нужно каждый день принимать 2000 мг препарата, это будет одна таблетка с концентрацией в 2000 мг или 20 таблеток по 100 мг. Если вам показано выпивать по 1000 мг средства, лучше не приобретать БАД с дозировкой в 2000 мг.
2. Наличие добавок. Если вы не хотите ощущать рыбный привкус или вовсе его не переносите, приобретите БАД с различными ароматизаторами.
3. Размер капсул. Большинство БАДов с Омега-3 продаются в больших капсулах, иногда – даже огромных. Выпить такие бывает очень сложно, особенно детям. Обязательно обращайте внимание на это при выборе.
4. Людям с непереносимостью рыбьего жира лучше приобретать БАДы с растительными Омега-3 кислотами. Лучше, чтобы они были синтезированы из водорослей.

Также обязательно нужно обращать внимание на содержание ДГК (DHA) и ЭПК (ЕРА). Эти кислоты входят в состав клеточных мембран, следовательно, от них во многом зависит, как будет функционировать организм. В большом количестве они содержатся в жирных сортах рыбы, поэтому именно их чаще всего используют при создании БАДов с Омега-3.

Лучше, чтобы у препарата было не менее 180 мг EPA и 120 мг DHA на каждые 1000 мг рыбьего жира.

Польза Омега-3 и зачем его вообще нужно принимать

Рыбий жир нас заставляли принимать с самого детства – или в капсулах, или в жидком виде, что было особенно противно для большинства. Не секрет, что он очень полезен и детям, и взрослым, а также беременным женщинам.

Омега-3 жирные кислоты оказывают комплексное влияние на организм. При его дефиците люди страдают от сухости кожи, постоянной усталости, стрессов, частых простуд и болезней глаз. Состояние волос и ногтей тоже оставляет желать лучшего. А постоянная нехватка Омега-3 увеличивает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Чтобы узнать о дефиците этих жирных кислот, стоит сдать кровь.

Собственно, принимать Омега-3 для профилактики точно не будет лишним – если не перебарщивать с дозировкой, вы почувствуете только положительное влияние на организм. Однако отметим, что начинать прием любых БАДов строго не рекомендуется без консультации с врачом.

По описанию различных БАДов в целом становится ясно, как действуют Омега-3 жирные кислоты на организм человека. Приведем общий список положительных воздействий таких веществ:

• сердце и сосуды работают лучше, риск возникновения инфарктов, инсультов и повышенного давления в разы снижается. Нормализуется уровень холестерина;
• мозговая деятельность улучшается, повышаются концентрация, работоспособность. Улучшается память;
• улучшение работы органов репродуктивной системы;
• иммунная система работает более активно;
• исчезают усталость, постоянное напряжение, стресс;
• риск развития глазных болезней и ухудшения зрения уменьшается;
• положительное воздействие на суставы;
• улучшается состояние кожи, волос, зубов и ногтей;
• обеспечивается быстрое восстановление после тяжелых физических нагрузок.

Дозировка

Определенной дозировки не существует – все зависит от состояния организма, возраста, роста, веса человека. Если уровень Омега-3 жирных кислот в организме не понижен, достаточно ежедневно для профилактики принимать от 300 до 9000 мг средства. В лечебных целях обычно назначают около 1-2 г (1000-2000 мг) препарата в сутки. Более 3 г принимать не рекомендуется во избежание передозировки и связанных с ней побочных эффектов.

Где можно приобрести препараты с Омега-3?

Большое количество средств с Омега-3 можно найти в аптеках вашего города. Если необходимого вам препарата найти не удалось, можно заказать его в интернете. Приобретайте только проверенные и качественные средства и только с популярных интернет-магазинов, которыми пользуются многие покупатели, где есть большое количество отзывов. Нередко БАДы заказывают с американского магазина iHERB – все препараты доставляют прямо из США. Но если вы не хотите долго ждать, приобрести их можно и на Яндекс.Маркете: качество всех средств будет на высоте.

Итоги

Наш рейтинг составлен из лучших препаратов с Омега-3 в 2023-2024 годах. Их качество подтверждено как экспертами, так и реальными покупателями, которые уже пропили один или несколько курсов БАДов и смогли оценить их эффективность. Конечно, перед покупкой того или иного БАДа нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а затем вы можете уверенно приобрести один из предложенных препаратов.

Видео — Как выбрать препараты с Омега-3?

Помогла статья? Оцените её

15

Загрузка...