Витамины для кормящих мам: какие лучше — ТОП-10 лучших витаминов

Не только вынашивание ребенка, но и процесс кормления грудью требуют постоянного восполнения витаминов и минералов в организме матери. А времени на заботу о себе в период лактации у нее крайне мало. На помощь в этом случае приходят витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке. Но ведь далеко на каждые препараты можно употреблять лактирующей женщине – нужно знать, какие покупать витамины для кормящих мам. Какие лучше всего приобрести – рассмотрим в этой статье. Для вас – ТОП-10 препаратов, которые не причинят вреда здоровью грудничка и помогут маме восполнить нехватку полезных компонентов.

Какие витамины для кормящих мам выбрать?

Витаминных комплексов, как универсальных, так и разработанных специально для мам, в любой аптеке очень много. Сделать правильный выбор поможет, безусловно, врач, но и самостоятельно можно, как минимум, изучить предлагаемые варианты. Для вас – ТОП-10 витаминных препаратов, от дешевых до самых дорогих, которые можно принимать кормящим для восполнения дефицита полезных веществ.

Важно! Прежде чем покупать те или иные витамины, важно проконсультироваться с врачом! Стоит помнить, что все, употребляемое матерью, попадает потом и в организм малыша вместе с грудным молоком. А значит, важно не спровоцировать приемом витаминов появления неприятных последствий у ребенка – например, аллергии или колик.

ТОП-10 витаминов для кормящих мам

	Фото	Название	Рейтинг	Подробнее
#1		Элевит кормление	⭐ 4.9 / 5 22 - голоса	Подробнее
#2		Доппельгерц ВИП	⭐ 4.8 / 5 6 - голосов	Подробнее
#3		Astrum Mammy Комплекс	⭐ 4.75 / 5 1 - голос	Подробнее
#4		Витрум Пренатал Форте	⭐ 4.75 / 5 6 - голосов	Подробнее
#5		FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин	⭐ 4.7 / 5 3 - голоса	Подробнее
#6		Femibion NatalCare II	⭐ 4.7 / 5 4 - голоса	Подробнее
#7		Minisun Mama Мультивитамин	⭐ 4.6 / 5 4 - голоса	Подробнее
#8		Компливит Мама	⭐ 4.5 / 5 1 - голос	Подробнее
#9		Алфавит Мамино здоровье	⭐ 4.5 / 5	Подробнее
#10		Мультитабс Перинатал	⭐ 4.45 / 5 6 - голосов	Подробнее

Какие витамины порекомендуете для покупки вы?

Принять участие в опросе

№ 10 — Мультитабс Перинатал

Мультитабс – название известное. Под ним выходит масса комплексов витаминов, которые подойдут разным людям: детям и взрослым, кормящим и беременным, испытывающим нехватку того или иного витамина. Вот и для женщин в период лактации Мультитабс предлагает особый комплекс под названием Перинатал.

Судя по словам врачей и отзывом мамочек, Перинатал – один из лучших витаминных комплексов, подходящих для кормящих. У него грамотно подобранный и четко сбалансированный состав, в котором 9 минеральных веществ и 11 витаминов. Это А, витамины В-группы, D, Е и С. Также в нем нет никаких консервантов и других компонентов, опасных для ребенка.

Причем принимать Перинатал можно всего раз в день, не беспокоясь о том, что по какой-то причине прием очередной таблетки был пропущен. Это очень важно для постоянно занятых и суетящихся с малышом мам.

Считается, что Перинатал улучшает и поддерживает лактацию, качество грудного молока тоже становится выше. Правильный прием препаратов поможет избежать развития анемии. Если принимать его и во время беременности, то комплекс поможет костям и мышцам малыша лучше и быстрее формироваться и укрепляться. Если принимать препарат после родов, то он поможет маме быстро восстановить состояние волос и ногтей, а также кожи, повысит иммунитет и восполнит дефицит всех основных витаминов. Стоимость – от 700 рублей.

Цены на витамины Мультитабс Перинатал

№ 9 — Алфавит Мамино здоровье

Бюджетный витаминный комплекс, созданный специально для кормящих мамочек. Небольшая стоимость обеспечивается тем, что препарат производится в России. Принимать его рекомендуют врачи как во время подготовки к беременности, так и во время вынашивания малыша, а также в период кормления грудничка.

Главное достоинство препарата – гипоаллергенность. Ее удалось добиться за счет использования в составе только натуральных компонентов и неаллергенных форм полезных веществ. Причем в упаковке препарата есть несколько видов таблеток, которые содержат разные вещества. Их можно комбинировать таким образом, чтобы избежать появления какой-либо побочной реакции, восполнять недостаток конкретного витамина. Но в целом каждая таблетка – это уже сам по себе готовый комплекс. Вообще в Алфавит Мамино здоровье содержатся 11 минеральных компонентов и 13 полезных и необходимых для кормящего организма витаминов.

Принимать препарат в зависимости от цели приема нужно от 1 до 3 раз в течение дня (этот момент стоит уточнить у врача). Пациентки отмечают, что после приема Алфавит Мамино здоровье у них улучшалось настроение, усталость уходила, организм переставал испытывать дефицит витаминов. Стоимость – от 400 рублей.

Цены на витамины Алфавит Мамино здоровье

№ 8 — Компливит Мама

Недорогие и быстродействующие витамины, которые созданы специально для лактирующих. Пожалуй, это самый бюджетный витаминный комплекс, который можно найти в аптеке, причем он точно не нанесет вреда ни ребенку, ни женщине (главное – принимать по инструкции и убедиться, что нет противопоказаний).

Препарат выпускается российской компанией «УфаВита». В составе – несколько самых главных для кормящей витаминов и минералов, среди которых можно обозначить С, Е, РР, В 6 и 12, а также фосфор и медь, фолиевую кислоту, магний и т.д. В упаковке – 30 таблеток, принимать нужно по одной в день. И уже через несколько суток отступает усталость, становится легче жить, возвращается нормальный сон. Принимать рекомендуется в первой половине дня. Стоимость – от 250 рублей.

Цены на витамины Компливит Мама

№ 7 — Minisun Mama Мультивитамин

Витамины для мам из Финляндии Минисан Мама по праву считаются одними из лучших на территории РФ. Найти их можно пока еще не в каждой аптеке, но постепенно этот комплекс все равно появится везде – на него большой спрос, настолько он хорош.

Финское качество уже давно известно своим уровнем, потому витаминам можно доверять. Принимать комплекс можно и до беременности, и во время вынашивания, и, конечно, в период кормления крохи до момента окончания лактационного периода. Вреда организму матери от него точно не будет: в составе – знаменитая фолиевая кислота, витамины С, Е, группы В, D, минералы от йода до магния – все, которые нужны организму женщины.

Врачи отмечают, что Минисан Мама помогает увеличить количество грудного молока: согласно статистике, все мамы, принимавшие этот комплекс, имеют в два раза больше молока, чем остальные. Принимать нужно всего один раз в сутки по 1 штучке, а сами таблетки имеют плоскую форму и небольшой размер, облегчающий глотание. Стоимость – от 700 рублей.

Цены на витамины Минисан Mama Мультивитамин

№ 6 — Femibion NatalCare II

Еще малоизвестный, но уже рекомендуемый медиками комплекс для тех, кто кормит грудью. Его можно принимать и беременным, но начиная с 13-ой недели. Главное достоинство – входящая в состав докозагексаеновая кислота. А также в комплексе есть йод, фолиева кислота и витамин Е, которые просто необходимы каждой матери. Все эти составляющие оказывают положительное действие на органы зрения, улучшают работу иммунной системы, а также устраняют признаки усталости и предотвращают развитие анемии.

Femibion NatalCare II – это БАД, а не медицинский препарат. В упаковке 30 таблеток и столько же капсул, принимать которые нужно в паре разово в день. Стоимость – около 1000 рублей.

Отзывы и цены на витамины Femibion NatalCare II

№ 5 — FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

Этот комплекс создан для приема именно после родов. В нем есть все необходимые вещества, необходимые в лактационный период. В основе – растительные компоненты, к которым добавлены все основные минералы и витамины. Благодаря этому комплекс можно назвать максимально натуральным и полезным. Особенно много в нем железа.

Комплекс активно рекомендуют врачи, так как он способен повысить жизненный тонус женщины, улучшает состояние грудничка, получающего витамины с молоком мамы. Главные минусы – это высокая стоимость и необходимости пить капсулы двукратно в течение дня. Упаковки хватит на 30 дней. Производство – iherb. Стоимость – от 1000 рублей.

Цены на витамины FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

№ 4 — Витрум Пренатал Форте

Витаминный комплекс для тех женщин, кто ждет появления малыша, и для тех, кто уже стали мамой и кормят грудью. У него приемлемая стоимость, но при этом отличное качество, и благодаря этому гармоничному соотношению данные витамины можно считать одними из самых лучших.

В составе Витрум Пренатал – 10 минеральных компонентов и 13 витаминов. Они подобраны таким образом, чтобы оказать мощную поддержку организму женщины в период перед беременностью, а также во время кормления.

Комплекс подойдет для лечения гиповитаминозов, а также восполнения баланса минеральных компонентов в организме, растраченных во время вынашивания малыша. Препарат поможет также пережить токсикоз, уберечь от выкидыша или развития ряда патологических состояний. Он благотворно действует на внешний вид: волосы перестают выпадать, кожа выглядит ровнее, ногти перестают ломаться.

Принимать комплекс нужно всего раз в день. Но таблетки крупные, что затрудняет их глотание. Стоимость – от 400 рублей.

Цены на витамины Витрум Пренатал Форте

№ 3 — Astrum Mammy Комплекс

Этот комплекс называют источником молодости, и не зря. После беременности он помогает быстро восстановиться — оптимальный состав и высокая эффективность комплекса позволяют восполнить нехватку витаминов и минеральных компонентов в организме.

Женщины, попробовавшие комплекс, отметили, что их покидает усталость, а активность в течение дня становится выше. Послеродовая депрессия быстро отступает, а в ряде случаев и вовсе никак не проявляет себя. В составе – травяная натуральная основа, а также холин, таурин и прочие полезные элементы, некоторые – и вовсе уникальные для подобных витаминных препаратов. Самый главный минус – это очень высокая стоимость (от 2000 рублей).

Цены на витамины Astrum Mammy Комплекс

№ 2 — Доппельгерц ВИП

Этот препарат создан в Германии, а немецкое качество, как известно, обсуждению не подлежит – оно всегда на высоте. Этот препарат учитывает все требования кормящего организма матери. Компоненты в нем строго сбалансированы и подобраны так, чтобы не причинить вреда ни женщине, ни малышу. В составе – омега-3, 10 витаминов, несколько видов минералов и фолиевая кислота, так необходимая женщине. Причем некоторые составляющие благотворно действуют на организм мамы, оберегая ее от начала послеродовой депрессии.

У Доппельгерц ВИП удобная дозировка – принимать нужно всего одну таблетку в день, а значит, на применение витаминов можно не отвлекаться в течение суток, спокойно занимаясь ребенком. Из побочных эффектов – только индивидуальная непереносимость какого-либо компонента. Судя по всему, это лучший из препаратов за умеренную стоимость. Врачи его рекомендую очень часто, доверяя проверенному временем комплексу. Стоимость – около 1000 рублей.

Цены на витамины Доппельгерц ВИП

№ 1 — Элевит Кормление

Это, наверное, самый популярный витаминный комплекс, который принимают женщины в лактационное время. Он разработан специально для кормящих мам, о чем и сообщает его название.

В составе – компоненты, благотворно действующие на развитие мозга малыша и его зрительного аппарата. Но полезен препарат и для мам. В нем содержатся витамин А, лютеин, омега-3, йод и другие вещества, которые нужны каждой женщине. Препарат легко принимать, так как он не имеет неприятного запаха, а пить его нужно всего один раз в день.

Элевит Кормление поможет справиться с усталостью и бессонницей, обеспечивает прилив сил и желание заниматься с ребенком. Цена – около 1300 рублей, и это – главный минус комплекса.

Цены на витамины Элевит Кормление

Необходимость витаминов в период лактации

Беременность, а затем и рождение ребенка – не только эмоциональный, но и физиологический стресс для организма. Все его силы были затрачены на создание новой жизни, целого человека, хоть и маленького. Если утрировать, то организм мамы после появления малыша на свет похож на выжатый лимон. Именно поэтому многие женщины сталкиваются с таким явлением как послеродовая депрессия. Негативно на состоянии мамы сказываются также и ухудшение внешнего вида, и бесконечная усталость. Однако, чтобы улучшить свое самочувствие, порой достаточно просто восполнить недостаток витаминов.

Конечно, все нужные для тела женщины вещества есть в пище. Но стоит только представить, сколько забот падает на хрупкие плечи молодой мамы! Тут уже не до приготовления полноценной еды для себя и не до контроля употребления необходимых веществ, которые так ей нужны.

Важно! Лактация – тот период времени, когда большая часть ресурсов организма матери тратится на пищу для ребенка. Если ресурсов будет недостаточно, то лактация и вовсе может прекратиться.

Чтобы восполнить недостаток полезных веществ в таких условиях, можно приобрести в аптеке специально разработанные для кормящих матерей витаминно-минеральные комплексы. Они способны избавить женщину от усталости, помогут быстрее восстановиться, избавиться от депрессии. К тому же они положительно действуют и на ребенка.

Основные необходимые витамины.

Витамины и продукты их содержащие, разрешенные кормящим мамам

Лучше всего по возможности обеспечить поступление витаминов в организм кормящей именно из натуральных продуктов. То есть просто готовить сбалансированные и содержащие полный комплекс всего необходимого блюда. Но даже человек, знающий о беременности и лактации лишь с чьих-то слов, в курсе, что женщины в период вскармливания питаются по особой диете: им нельзя есть все подряд, чтобы не спровоцировать у малыша аллергию или колики. И многие продукты, даже богатые витаминами и минералами, приходится полностью исключать из рациона. Откуда же молодая мама может получить все необходимые для организма вещества?

Суточная норма витаминов для кормящих мам.

Суточная норма минералов.

Основные правила составления рациона и комбинации его с комплексами витаминов:

• Нельзя допустить передозировки. Слишком большое количество витаминов не менее опасно, чем их недостаток.
• Если не хватает определенного витамина, то лучше купить не витаминизированный комплекс, а моновитамин – такие тоже продаются в аптеках. Моновитамин – препарат, в котором содержится определенная доза только одного витамина.
• Принимать любые комплексы в дополнение к пище стоит только по инструкции и стараться делать это в определенное время регулярно.
• Многие витамины теряют свои свойства после термической обработки продуктов. Некоторые продукты-источники лучше употреблять в свежем виде.
• Нужно научиться считать количество употребляемых витаминов – это поможет избежать поступления их избыточного количества.
• Из-за особенностей малыша, вернее, из-за возможности развития аллергии от употребления некоторых привычных источников витаминов придется отказаться. В этом случае, возможно, предстоит временно поменять весь рацион.
• В любом случае перед началом приема комплекса витаминов стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет никаких противопоказаний.

Стоит понимать, что правильно подобранный комплекс – это возможность упростить свой рацион и не тратить время на подсчет употребленных витаминов. Но препарат должен подходить по своему составу не только кормящей матери, но и грудничку.

Чем опасна передозировка витаминов для малыша

О том, что недостаток витаминов вызывает определенные проблемы, говорят постоянно. Это нарушения сна, депрессия, усталость, ухудшение внешнего вида, снижение иммунитета. Но о том, что передозировка полезных веществ тоже сопровождается появлением определенных негативных последствий, вспоминают только тогда, когда сталкиваются с ней. Все просто – нехватка полезных компонентов встречается гораздо чаще, чем переизбыток, и поэтому о нем почти не говорят даже врачи, подбирающие витамины. Более того, комплекс может рекомендоваться даже без проведения необходимых анализов. В результате – негативное воздействие избытка витаминов не только на маму, но и на малыша.

Основные последствия, которые можно наблюдать из-за переизбытка тех или иных полезных веществ:

• Переизбыток одной из форм витамина D может спровоцировать плохое зарастание родничка.
• Переизбыток любого витамина может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
• Большое количество витамина А может стать причиной развития патологий печени.
• Если в организм поступает много железа, то негативные последствия могут проявиться в абсолютно любом органе.
• Колики, сыпь, беспокойство, диарея или запоры у грудничка – основные признаки избытка витаминов.

При недостатке витаминов признаки неполадок в организме могут быть схожими. Но в этом случае у самой кормящей мамы наблюдаются усталость, бледность кожи, нарушения сердечного ритма, выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с зубами, онемение кончиков пальцев и т.д.

А нужны ли витамины во время лактации? Решать это должен специалист, хотя в большинстве случаев организм женщины после рождения малыша и во время кормления испытывает сильнейший дефицит любых полезных веществ. Если же женщина может себе позволить питаться правильно, регулярно и сбалансированно в лактационный период, то необходимость приема витаминных комплексов отпадает. Если же такой возможности нет, то лучше потратить время и деньги на прием специалиста и приобретение рекомендованного врачом комплекса полезных компонентов. В этой статье приведены ТОП-10 самых распространенных и завоевавших доверие препаратов, но в любом случае витамины должен подбирать специалист.

Помогла статья? Оцените её

3

Загрузка...