ТОП-10 витаминов для кормящих мам: рейтинг лучших + рекомендации как выбпать витамины
Главная Красота и здоровье Витамины для кормящих мам: какие лучше — ТОП-10 лучших витаминов

Витамины для кормящих мам: какие лучше — ТОП-10 лучших витаминов

Екатерина Волоткович Статью опубликовал:
Обновлено: 20.11.2019

Появление в доме малыша – большое счастье для каждой семьи, но беременность, роды, а потом и кормление грудью – настоящий стресс для организма любой матери, и исправить ситуацию и воостановиться можно, если купить витамины для кормящих мам. Какие лучше — расскажем в этом материале. Не только вынашивание ребенка, но и процесс кормления грудью требуют постоянного восполнения витаминов и минералов в организме матери. А времени на заботу о себе в период лактации у нее крайне мало. На помощь в этом случае приходят витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке. Но ведь далеко на каждые препараты можно употреблять лактирующей женщине – нужно знать, какие покупать витамины для кормящих мам. Какие лучше всего приобрести – рассмотрим в этой статье. Для вас – ТОП-10 препаратов, которые не причинят вреда здоровью грудничка и помогут маме восполнить нехватку полезных компонентов.

Ребенок получает все нужное с молоком матери

Ребенок получает все нужное с молоком матери

Содержание

Какие витамины для кормящих мам выбрать?

Витаминных комплексов, как универсальных, так и разработанных специально для мам, в любой аптеке очень много. Сделать правильный выбор поможет, безусловно, врач, но и самостоятельно можно, как минимум, изучить предлагаемые варианты. Для вас – ТОП-10 витаминных препаратов, от дешевых до самых дорогих, которые можно принимать кормящим для восполнения дефицита полезных веществ.

Важно! Прежде чем покупать те или иные витамины, важно проконсультироваться с врачом! Стоит помнить, что все, употребляемое матерью, попадает потом и в организм малыша вместе с грудным молоком. А значит, важно не спровоцировать приемом витаминов появления неприятных последствий у ребенка – например, аллергии или колик.

ТОП-10 витаминов для кормящих мам

Фото Название Рейтинг Цена
#1 Элевит кормление

⭐ 98 / 100

Узнать цену
#2 Доппельгерц ВИП

⭐ 96 / 100

Узнать цену
#3 Astrum Mammy Комплекс

⭐ 95 / 100

Узнать цену
#4 Витрум Пренатал Форте

⭐ 95 / 100

Узнать цену
#5 FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

⭐ 94 / 100

1 - голос

Узнать цену
#6 Femibion NatalCare II

⭐ 94 / 100

Узнать цену
#7 Minisun Mama Мультивитамин

⭐ 92 / 100

1 - голос

Узнать цену
#8 Компливит Мама

⭐ 90 / 100

Узнать цену
#9 Алфавит Мамино здоровье

⭐ 90 / 100

Узнать цену
#10 Мультитабс Перинатал

⭐ 89 / 100

Узнать цену

Что бы вы выбрали или посоветовали?

Принять участие в опросе

№ 10 — Мультитабс Перинатал

Мультитабс Перинатал

Мультитабс Перинатал

Мультитабс – название известное. Под ним выходит масса комплексов витаминов, которые подойдут разным людям: детям и взрослым, кормящим и беременным, испытывающим нехватку того или иного витамина. Вот и для женщин в период лактации Мультитабс предлагает особый комплекс под названием Перинатал.

Судя по словам врачей и отзывом мамочек, Перинатал – один из лучших витаминных комплексов, подходящих для кормящих. У него грамотно подобранный и четко сбалансированный состав, в котором 9 минеральных веществ и 11 витаминов. Это А, витамины В-группы, D, Е и С. Также в нем нет никаких консервантов и других компонентов, опасных для ребенка.

Причем принимать Перинатал можно всего раз в день, не беспокоясь о том, что по какой-то причине прием очередной таблетки был пропущен. Это очень важно для постоянно занятых и суетящихся с малышом мам.

Считается, что Перинатал улучшает и поддерживает лактацию, качество грудного молока тоже становится выше. Правильный прием препаратов поможет избежать развития анемии. Если принимать его и во время беременности, то комплекс поможет костям и мышцам малыша лучше и быстрее формироваться и укрепляться. Если принимать препарат после родов, то он поможет маме быстро восстановить состояние волос и ногтей, а также кожи, повысит иммунитет и восполнит дефицит всех основных витаминов. Стоимость – от 700 рублей.

Плюсы

  • легко заменит более дорогие комплексы
  • недорогой
  • поможет быстро восстановить внешний вид
  • содержит 11 витаминов и 9 минералов
  • можно принимать всего 1 раз в день

Минусы

  • крупные таблетки

Цены на витамины Мультитабс Перинатал

Витамины Мультитабс Перинатал

№ 9 — Алфавит Мамино здоровье

Алфавит Мамино здоровье

Алфавит Мамино здоровье

Бюджетный витаминный комплекс, созданный специально для кормящих мамочек. Небольшая стоимость обеспечивается тем, что препарат производится в России. Принимать его рекомендуют врачи как во время подготовки к беременности, так и во время вынашивания малыша, а также в период кормления грудничка.

Главное достоинство препарата – гипоаллергенность. Ее удалось добиться за счет использования в составе только натуральных компонентов и неаллергенных форм полезных веществ. Причем в упаковке препарата есть несколько видов таблеток, которые содержат разные вещества. Их можно комбинировать таким образом, чтобы избежать появления какой-либо побочной реакции, восполнять недостаток конкретного витамина. Но в целом каждая таблетка – это уже сам по себе готовый комплекс. Вообще в Алфавит Мамино здоровье содержатся 11 минеральных компонентов и 13 полезных и необходимых для кормящего организма витаминов.

Принимать препарат в зависимости от цели приема нужно от 1 до 3 раз в течение дня (этот момент стоит уточнить у врача). Пациентки отмечают, что после приема Алфавит Мамино здоровье у них улучшалось настроение, усталость уходила, организм переставал испытывать дефицит витаминов. Стоимость – от 400 рублей.

Плюсы

  • хороший состав
  • приятная стоимость
  • гипоаллергенность
  • хорошо действует на организм
  • разделение на три подкомплекса за счет разных таблеток в одной пачке

Минусы

  • при максимальной дозировке придется принимать трижды в сутки

Цены на витамины Алфавит Мамино здоровье

Комплекс Алфавит Мамино здоровье

№ 8 — Компливит Мама

Компливит Мама

Компливит Мама

Недорогие и быстродействующие витамины, которые созданы специально для лактирующих. Пожалуй, это самый бюджетный витаминный комплекс, который можно найти в аптеке, причем он точно не нанесет вреда ни ребенку, ни женщине (главное – принимать по инструкции и убедиться, что нет противопоказаний).

Препарат выпускается российской компанией «УфаВита». В составе – несколько самых главных для кормящей витаминов и минералов, среди которых можно обозначить С, Е, РР, В 6 и 12, а также фосфор и медь, фолиевую кислоту, магний и т.д. В упаковке – 30 таблеток, принимать нужно по одной в день. И уже через несколько суток отступает усталость, становится легче жить, возвращается нормальный сон. Принимать рекомендуется в первой половине дня. Стоимость – от 250 рублей.

Плюсы

  • дешевый комплекс
  • хороший состав
  • высокая эффективность
  • прием – один раз в день

Минусы

  • есть побочные эффекты (например, аллергия)

Цены на витамины Компливит Мама

Витамины Компливит Мама

№ 7 — Minisun Mama Мультивитамин

Minisun Mama Мультивитамин

Minisun Mama Мультивитамин

Витамины для мам из Финляндии Минисан Мама по праву считаются одними из лучших на территории РФ. Найти их можно пока еще не в каждой аптеке, но постепенно этот комплекс все равно появится везде – на него большой спрос, настолько он хорош.

Финское качество уже давно известно своим уровнем, потому витаминам можно доверять. Принимать комплекс можно и до беременности, и во время вынашивания, и, конечно, в период кормления крохи до момента окончания лактационного периода. Вреда организму матери от него точно не будет: в составе – знаменитая фолиевая кислота, витамины С, Е, группы В, D, минералы от йода до магния – все, которые нужны организму женщины.

Врачи отмечают, что Минисан Мама помогает увеличить количество грудного молока: согласно статистике, все мамы, принимавшие этот комплекс, имеют в два раза больше молока, чем остальные. Принимать нужно всего один раз в сутки по 1 штучке, а сами таблетки имеют плоскую форму и небольшой размер, облегчающий глотание. Стоимость – от 700 рублей.

Плюсы

  • финское качество
  • отличный состав
  • принимать можно и до, и после беременности
  • увеличивают количество молока
  • принимать один раз в день
  • небольшие таблетки

Минусы

  • пока что труднодоступные

Цены на витамины Минисан Mama Мультивитамин

Минисан Мультивитамин Мама таб. №90

№ 6 — Femibion NatalCare II

Femibion NatalCare II

Femibion NatalCare II

Еще малоизвестный, но уже рекомендуемый медиками комплекс для тех, кто кормит грудью. Его можно принимать и беременным, но начиная с 13-ой недели. Главное достоинство – входящая в состав докозагексаеновая кислота. А также в комплексе есть йод, фолиева кислота и витамин Е, которые просто необходимы каждой матери. Все эти составляющие оказывают положительное действие на органы зрения, улучшают работу иммунной системы, а также устраняют признаки усталости и предотвращают развитие анемии.

Femibion NatalCare II – это БАД, а не медицинский препарат. В упаковке 30 таблеток и столько же капсул, принимать которые нужно в паре разово в день. Стоимость – около 1000 рублей.

Плюсы

  • однократный прием в день
  • содержит все необходимые вещества
  • принимать можно во время беременности и после
  • предотвращает развитие анемии

Минусы

  • малоизвестный комплекс

Отзывы и цены на витамины Femibion NatalCare II


№ 5 — FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

Этот комплекс создан для приема именно после родов. В нем есть все необходимые вещества, необходимые в лактационный период. В основе – растительные компоненты, к которым добавлены все основные минералы и витамины. Благодаря этому комплекс можно назвать максимально натуральным и полезным. Особенно много в нем железа.

Комплекс активно рекомендуют врачи, так как он способен повысить жизненный тонус женщины, улучшает состояние грудничка, получающего витамины с молоком мамы. Главные минусы – это высокая стоимость и необходимости пить капсулы двукратно в течение дня. Упаковки хватит на 30 дней. Производство – iherb. Стоимость – от 1000 рублей.

Плюсы

  • высокая эффективность
  • натуральный состав
  • быстро появляется результат
  • разработан специально для кормящих
  • не вызывает аллергии
  • улучшает внешний вид

Минусы

  • дорогой препарат
  • принимать нужно дважды в сутки

Цены на витамины FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

Fairhaven Health Послеродовой мультивитамин для кормящих грудью 60 капсул на растительной основе

№ 4 — Витрум Пренатал Форте

Витрум Пренатал Форте

Витрум Пренатал Форте

Витаминный комплекс для тех женщин, кто ждет появления малыша, и для тех, кто уже стали мамой и кормят грудью. У него приемлемая стоимость, но при этом отличное качество, и благодаря этому гармоничному соотношению данные витамины можно считать одними из самых лучших.

В составе Витрум Пренатал – 10 минеральных компонентов и 13 витаминов. Они подобраны таким образом, чтобы оказать мощную поддержку организму женщины в период перед беременностью, а также во время кормления.

Комплекс подойдет для лечения гиповитаминозов, а также восполнения баланса минеральных компонентов в организме, растраченных во время вынашивания малыша. Препарат поможет также пережить токсикоз, уберечь от выкидыша или развития ряда патологических состояний. Он благотворно действует на внешний вид: волосы перестают выпадать, кожа выглядит ровнее, ногти перестают ломаться.

Принимать комплекс нужно всего раз в день. Но таблетки крупные, что затрудняет их глотание. Стоимость – от 400 рублей.

Плюсы

  • однократный прием в день
  • отличный состав
  • принимать можно и до, и после беременности
  • улучшает внешний вид
  • приемлемая стоимость

Минусы

  • трудно глотать

Цены на витамины Витрум Пренатал Форте

Витрум Пренатал Плюс

№ 3 — Astrum Mammy Комплекс

Astrum Mammy Комплекс

Astrum Mammy Комплекс

Этот комплекс называют источником молодости, и не зря. После беременности он помогает быстро восстановиться — оптимальный состав и высокая эффективность комплекса позволяют восполнить нехватку витаминов и минеральных компонентов в организме.

Женщины, попробовавшие комплекс, отметили, что их покидает усталость, а активность в течение дня становится выше. Послеродовая депрессия быстро отступает, а в ряде случаев и вовсе никак не проявляет себя. В составе – травяная натуральная основа, а также холин, таурин и прочие полезные элементы, некоторые – и вовсе уникальные для подобных витаминных препаратов. Самый главный минус – это очень высокая стоимость (от 2000 рублей).

Плюсы

  • высокая эффективность
  • улучшает внешний вид
  • улучшает самочувствие
  • травяная формула
  • помогает бороться с депрессией
  • высокое качество

Минусы

  • очень дорогой препарат

Цены на витамины Astrum Mammy Комплекс

Аструм Мамми Комплекс Источник молодости и долголетия

№ 2 — Доппельгерц ВИП

Доппельгерц ВИП

Доппельгерц ВИП

Этот препарат создан в Германии, а немецкое качество, как известно, обсуждению не подлежит – оно всегда на высоте. Этот препарат учитывает все требования кормящего организма матери. Компоненты в нем строго сбалансированы и подобраны так, чтобы не причинить вреда ни женщине, ни малышу. В составе – омега-3, 10 витаминов, несколько видов минералов и фолиевая кислота, так необходимая женщине. Причем некоторые составляющие благотворно действуют на организм мамы, оберегая ее от начала послеродовой депрессии.

У Доппельгерц ВИП удобная дозировка – принимать нужно всего одну таблетку в день, а значит, на применение витаминов можно не отвлекаться в течение суток, спокойно занимаясь ребенком. Из побочных эффектов – только индивидуальная непереносимость какого-либо компонента. Судя по всему, это лучший из препаратов за умеренную стоимость. Врачи его рекомендую очень часто, доверяя проверенному временем комплексу. Стоимость – около 1000 рублей.

Плюсы

  • можно принимать всего 1 раз в день
  • умеренная стоимость
  • немецкое производство
  • содержит омега-3
  • полезен и для ребенка
  • разработан специально для лактирующих и беременных

Минусы

  • не обнаружено

Цены на витамины Доппельгерц ВИП

Витамины Доппельгерц ВИП

№ 1 — Элевит Кормление

Элевит Кормление

Элевит Кормление

Это, наверное, самый популярный витаминный комплекс, который принимают женщины в лактационное время. Он разработан специально для кормящих мам, о чем и сообщает его название.

В составе – компоненты, благотворно действующие на развитие мозга малыша и его зрительного аппарата. Но полезен препарат и для мам. В нем содержатся витамин А, лютеин, омега-3, йод и другие вещества, которые нужны каждой женщине. Препарат легко принимать, так как он не имеет неприятного запаха, а пить его нужно всего один раз в день.

Элевит Кормление поможет справиться с усталостью и бессонницей, обеспечивает прилив сил и желание заниматься с ребенком. Цена – около 1300 рублей, и это – главный минус комплекса.

Плюсы

  • популярный препарат
  • разработан специально для кормящих
  • хороший состав
  • легко принимать
  • однократный прием в день
  • положительно действует на ребенка
  • легко купить в любой аптеке

Минусы

  • дорогостоящий

Цены на витамины Элевит Кормление

Витамины Элевит Кормление

Необходимость витаминов в период лактации

Беременность, а затем и рождение ребенка – не только эмоциональный, но и физиологический стресс для организма. Все его силы были затрачены на создание новой жизни, целого человека, хоть и маленького. Если утрировать, то организм мамы после появления малыша на свет похож на выжатый лимон. Именно поэтому многие женщины сталкиваются с таким явлением как послеродовая депрессия. Негативно на состоянии мамы сказываются также и ухудшение внешнего вида, и бесконечная усталость. Однако, чтобы улучшить свое самочувствие, порой достаточно просто восполнить недостаток витаминов.

Конечно, все нужные для тела женщины вещества есть в пище. Но стоит только представить, сколько забот падает на хрупкие плечи молодой мамы! Тут уже не до приготовления полноценной еды для себя и не до контроля употребления необходимых веществ, которые так ей нужны.

Важно! Лактация – тот период времени, когда большая часть ресурсов организма матери тратится на пищу для ребенка. Если ресурсов будет недостаточно, то лактация и вовсе может прекратиться.

Витамины нужны ребенку для правильного развития

Витамины нужны ребенку для правильного развития

Чтобы восполнить недостаток полезных веществ в таких условиях, можно приобрести в аптеке специально разработанные для кормящих матерей витаминно-минеральные комплексы. Они способны избавить женщину от усталости, помогут быстрее восстановиться, избавиться от депрессии. К тому же они положительно действуют и на ребенка.

Основные необходимые витамины.

ВитаминЗачем нужен?
ЕЖенский витамин токоферол. Улучшение состояния сосудов. Защита от онкологических патологий. Стимуляция выработки коллагена.
АВосстановление иммунитета, положительное действие на зрение. Обеспечение роста соединительной ткани и укрепление костей. Участие в синтезе ферментов.
DПовышение иммунитета, укрепление костной ткани за счет улучшения усвоения фосфора и кальция. Запуск процессов обмена. Тот самый витамин солнца.
РРУлучшение настроения, борьба с депрессией, восстановление пищеварения.
В1Повышение мозговой активности. Обеспечение метаболизма в клетках.
В6Улучшение памяти и восстановление баланса гормонов.
САнтиоксидант. Защита клеток от свободных радикалов. Повышение иммунитета и его поддержка.

Витамины и продукты их содержащие, разрешенные кормящим мамам

Лучше всего по возможности обеспечить поступление витаминов в организм кормящей именно из натуральных продуктов. То есть просто готовить сбалансированные и содержащие полный комплекс всего необходимого блюда. Но даже человек, знающий о беременности и лактации лишь с чьих-то слов, в курсе, что женщины в период вскармливания питаются по особой диете: им нельзя есть все подряд, чтобы не спровоцировать у малыша аллергию или колики. И многие продукты, даже богатые витаминами и минералами, приходится полностью исключать из рациона. Откуда же молодая мама может получить все необходимые для организма вещества?

Суточная норма витаминов для кормящих мам.

ВитаминГде содержитсяНорма, мг
DДары моря, молоко, петрушка, сыр, яйцо куриное, плоды бобовых.0,01
В 1Мясо, кукуруза, злаки, яйцо, молочные продукты.15
РРКартошка, томаты, печень, молочные продукты.20
ААвокадо, рыба, печень, тыква, сыры, яйцо, морковь.1
В 6Чеснок, рыба, орехи, гранаты, курица и рыба.2
В 2Горох, лук зеленый, творог, гречка.2
ЕСемечки, орехи, бобовые, капуста, облепиха.15

Суточная норма минералов.

МинералГде содержитсяНорма, мкг
ФосфорРыба, орехи, бобы, сухофрукты, отруби, мясо1100
КальцийЯйцо, сардина, финики, креветки, капуста, фасоль, кисломолочка.1200
ЖелезоЯблоки, орехи, капуста.60
ЙодРжаной хлеб, говяжье мясо, томаты, салат, соя.Не более 290 мкг
ЦинкКрупы, свинина, индейка, орехи.25
МагнийАрахис, бобы, морская капуста, гречка, пшенная каша.450

Основные правила составления рациона и комбинации его с комплексами витаминов:

  • Нельзя допустить передозировки. Слишком большое количество витаминов не менее опасно, чем их недостаток.
  • Если не хватает определенного витамина, то лучше купить не витаминизированный комплекс, а моновитамин – такие тоже продаются в аптеках. Моновитамин – препарат, в котором содержится определенная доза только одного витамина.
  • Принимать любые комплексы в дополнение к пище стоит только по инструкции и стараться делать это в определенное время регулярно.
  • Многие витамины теряют свои свойства после термической обработки продуктов. Некоторые продукты-источники лучше употреблять в свежем виде.
  • Нужно научиться считать количество употребляемых витаминов – это поможет избежать поступления их избыточного количества.
  • Из-за особенностей малыша, вернее, из-за возможности развития аллергии от употребления некоторых привычных источников витаминов придется отказаться. В этом случае, возможно, предстоит временно поменять весь рацион.
  • В любом случае перед началом приема комплекса витаминов стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет никаких противопоказаний.
Витамины нужно выбирать с умом!

Витамины нужно выбирать с умом!

Стоит понимать, что правильно подобранный комплекс – это возможность упростить свой рацион и не тратить время на подсчет употребленных витаминов. Но препарат должен подходить по своему составу не только кормящей матери, но и грудничку.

Чем опасна передозировка витаминов для малыша

О том, что недостаток витаминов вызывает определенные проблемы, говорят постоянно. Это нарушения сна, депрессия, усталость, ухудшение внешнего вида, снижение иммунитета. Но о том, что передозировка полезных веществ тоже сопровождается появлением определенных негативных последствий, вспоминают только тогда, когда сталкиваются с ней. Все просто – нехватка полезных компонентов встречается гораздо чаще, чем переизбыток, и поэтому о нем почти не говорят даже врачи, подбирающие витамины. Более того, комплекс может рекомендоваться даже без проведения необходимых анализов. В результате – негативное воздействие избытка витаминов не только на маму, но и на малыша.

Основные последствия, которые можно наблюдать из-за переизбытка тех или иных полезных веществ:

  • Переизбыток одной из форм витамина D может спровоцировать плохое зарастание родничка.
  • Переизбыток любого витамина может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
  • Большое количество витамина А может стать причиной развития патологий печени.
  • Если в организм поступает много железа, то негативные последствия могут проявиться в абсолютно любом органе.
  • Колики, сыпь, беспокойство, диарея или запоры у грудничка – основные признаки избытка витаминов.

При недостатке витаминов признаки неполадок в организме могут быть схожими. Но в этом случае у самой кормящей мамы наблюдаются усталость, бледность кожи, нарушения сердечного ритма, выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с зубами, онемение кончиков пальцев и т.д.

Важно следить за дозировкой витаминов

Важно следить за дозировкой витаминов

 

А нужны ли витамины во время лактации? Решать это должен специалист, хотя в большинстве случаев организм женщины после рождения малыша и во время кормления испытывает сильнейший дефицит любых полезных веществ. Если же женщина может себе позволить питаться правильно, регулярно и сбалансированно в лактационный период, то необходимость приема витаминных комплексов отпадает. Если же такой возможности нет, то лучше потратить время и деньги на прием специалиста и приобретение рекомендованного врачом комплекса полезных компонентов. В этой статье приведены ТОП-10 самых распространенных и завоевавших доверие препаратов, но в любом случае витамины должен подбирать специалист.

Голосование

Что бы вы выбрали или посоветовали?

Элевит кормление

0.00 % ( 0 )

Доппельгерц ВИП

0.00 % ( 0 )

Astrum Mammy Комплекс

0.00 % ( 0 )

Витрум Пренатал Форте

0.00 % ( 0 )

FairHaven Health Nursing Postnatal мультивитамин

50.00 % ( 1 )

Femibion NatalCare II

0.00 % ( 0 )

Minisun Mama Мультивитамин

50.00 % ( 1 )

Компливит Мама

0.00 % ( 0 )

Алфавит Мамино здоровье

0.00 % ( 0 )

Мультитабс Перинатал

0.00 % ( 0 )

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 1
Загрузка...
1 комментарий
  1. Евгения

    Спасибо за хорошую подборку витаминных комплексов. Свой голос отдала — «Элевит кормление», т.к. о нем только хорошие отзывы на Яндекс Маркете.

"Ваш отзыв

top